jak zrobic

a po co tak duzo bialka jak 2g bialka/1kg masy ciala wystarczy? mysle ze z tak duza iloscia bialka mozna sobie zrobic krzywde szczegolnie dla watroby do tego mysle ze mozna sobie zbyt metobolizm spowolnic ale to wszystko to tylko moje przemyslenia

hmm no dalej mam banie. oto moj trening powiedzcie konkretnie jak maja wygladac serie. jak dobrac ciezar. wydaje sie to malo istotne, ale taki szczegol tez moze zawazyc na efektywnosci treningu. PONIEDZIALEK Klatka - Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 5s. 6-8 p. - Wyciskanie sztangielek leżąc na ławce skośnej 5s. 6-8 p. Biceps - Uginanie [...]

no wlasnie o to chodzi ze bol minal w sobote i nic mnie nie boli ale reka sama mi sie zgina pod wplywem ciezaru czego wczesniej nie bylo. Chcialem zrobic za glowa triceps jak podnioslem reke to zaraz reka jak niewladna runela w dol niewiem czy to normalne w pierwszych treningach

Powiem tak waze 78 kg przy 173 wz. i zebrało mi się "troszke" tłuszczu na brzuchu.Przewaznie na gornych partiach nie mam tak tłuszczu i np bicek odróznia sie od barkow itp ale jak wiadomo nie moge zrobic rzezby jednej parti wiecj postanowiłem zrobił rzezbe całego ciała.

Cześć jak możecie to prześlijcie mi cykl rozciągania żeby zrobić szpagat!!! na mojego e-maila [email protected] z góry wlk dz

Chcę to dziś zrobić! Anchy, jak nie mam soczystych daktyli tylko takie z paczki to je namaczać? Czy to jest słodkie jak ciasto? Czy to się nada na potreningówkę? Zmieniony przez - Raimunda w dniu 2016-02-02 09:43:10

zgodze sie 14kg da rade nalać ale to nalać nie mylić zrobić mieso ;) wiadomo im wiecej zrobisz tym wiecej masz szanse utrzymac no w sumie jak dales rade tylko 4kg na wadze a siła poszła i obwody to towar dobry a zarcie z***ane miales chyba ze siły i obwodow nieznacznie to stary cpałeś coś i nie wiesz nawet co a reszta jak wyzej napisalem .tyle. a [...]

f***master Na zle nie wyjdzie, jednak jak chce juz pedalowac to nie zaszkodzi zrobic interwalu, spali na pewno wiecej fatu, szczegolnie, ze chlopak chce sie podrzezbic

Rano dodam 3 jajka 30 tłuszczy 100g kury=10g tłuszczu jak już mam się kuć to chcę to zrobić porządnie żeby w błoto nie poszło racje chyba mam 90% cyklu to dieta Zmieniony przez - Bajbus_111111 w dniu 2013-04-23 21:59:49

Jak była bida za studenta i ciężko było zrobić normę mięsną dzienną, to jadłem właśnie jajka: 10-12 jajek dziennie szło plus jedna porcja mięsa. Jajka wtedy grosze kosztowały. Teraz też nie są drogie.

[...] podaniu 5000 j. hCG i.m. jednorazowo lub 4000 j. przez 4 dni i gdybym sie zmiescił w wytycznych powyzszych,zrobiłbym pożadne pct z hcg potem clom,+ badania w trakcie hcg jak spisują sie jaja warto tez byłoby zrobic usg jąder oczywiscie to nie jest porada tylko mowie co bym zrobił Zmieniony przez - niedzwiedzio w dniu 2017-01-11 13:12:35 [...]

pilnuj estro prl teraz mozesz niedługo badania zrobic,jak wymaxuje sie libido zeby wszystko dograc

"Prawidłowym jest co najmniej 2-krotny przyrost stężenia testosteronu po 72 godzinach po podaniu 5000 j. hCG i.m. jednorazowo" Nie mogłeś tego zrobić tak jak miałeś napisane, musiałeś pokombinować po swojemu? Nie masz przynajmniej 2-krotnego wzrostu, nie poszedłes po 72h i nie wbiłeś 5tys. jednorazowo. Tyle wiadomo. Ja bym sobie dał już spokój z [...]

Czy jest lepszy czy gorszy to sie dopiero okaze po walce , przypomne tylko jak sie podniecano ze Rozalski go sklepie i co? I dupa , stalo sie inaczej.Mowiac szczerze Jarosz nie ma za dobrych warunkow fizycznych jak na te kategorie wagowa , sa jedynie przecietne.Inna sprawa ze faktycznie nie wiadomo czy do tej walki dojdzie , mnie mowiac szczerze [...]

[...] soczek....mianowicie jestem zaziębiony/lekka grypa ale to już ponad tydzien taki stan, i czuję że przechodzi i się zastanawiam czy bić już od jutra czy poczekać aż mi całkowicie przejdzie, odpuscilem nawet 2 treningi w tamtym tyg zeby dac organizmowi odpoczac 8-) jak z badaniami, chory nie chory iśc i robić testa e2 itd? czy czekać? Ide jesc xD

M_F spaczony gust masz . :) Przeciez na tych zdjeciach wygladam jak perełka. Figa musisz zrobic posta do ktorego bedziemy wrzucac nasze zdjecia z dziecinswa . Ten kto to wie k*********życie upstrzone jak gołębim gównem bulwar zrobi tak jak ja , pójdzie własną drogą .Prócz cienia nie ma ze mną nikogo.

Haa no dobra odpowiedź. Nie ma co kalkulować które miejsce się będzie miało, trzeba przyjechać-wyjść-i zrobić swoje. Bo jak ktoś za dużo liczy to się zazwyczaj przeliczy i wraca wk***... :) Każdy może spróbować swoich sił i zobaczyć jak się stoi z formą wśród innych obcych ludzi. Pozdro i do zobaczenia na placu boju hehe

[...] proponuje 6-12. 2. Na razie rób tylko jednym planem, po kilku tygodniach będziesz mógł dorzucić podział na A i B. 3 plany to moim zdaniem już nieco za dużo. 3. Możesz dodać jak chcesz, będziemy mieli większy pogląd na Twoją sytuację. 4. Tyle ile dasz radę zrobić, zebu było te 6-12 powtórzeń. Ciężar ma być ciężki, ale uważaj, żeby nie [...]

[...] przynajmniej może poszukać ludzi, którzy ten koszmar przeżywali i specjaliste znaleźli. Jak bark i cf, to na pewno będziesz musiał sprawdzić stan obrąbka stawowego i czy i jak duże masz złamanie typu Hill-Sachs (zakładając, że to zwichnięcie przednie było) Ból w barku może być spowodowany niestabilnością. Jeżeli nie masz zmasakrowanych struktur [...]

Przyjemność jak jesteś sam, wręcz odwrotnie gdy z przyjaciółmi. Coś trzeba z tym zrobić,tylko nie wiem co ??? POZDRAWIAM... Kamiński Artur